Usamljeni dečak gleda u more
Odrastanje

Kako da pomognete usamljenoj deci da se ne osećaju tako… usamljeno

Kada deca uživaju u samoći, više se ne osećaju usamljeno. Ako pronađu konkretan cilj, njihova perspektiva se menja.

U zapadnom svetu postoji mit druželjubivosti. Ako ste društveni, vi ste prijatni; ako ste tihi, dosadni ste. To možete da vidite u filmovima, muzici, reklamama, svuda. Čini se da vam je potreban intenzivan društveni život da bi drugi smatrali da ste dovoljno dobri. Kao da ekstrovertne osobe imaju više kvaliteta od introvertnih (!)

Šta ako volite da budete sami?

“Ako ste usamljeni kada ste sami, u lošem ste društvu“, rekao je Žan Pol Sartr.

Uživanje u samoći je neka vrsta umetnosti. Ipak, mnogo ljudi izbegava samoću. Umesto da žele da napune svoje baterije u osami, neprijatno im je da budu sami. Prosto previše je toga sa čim treba da se suoče i da raščiste.

Međutim deci i adolescentima je potrebno društvo. Zdrav društveni život im pomaže da se razviju na socijalnom i emocionalnom planu. Dobro poznato vršnjačko prihvatanje. Veoma često dete će se ugledati na mišljenje vršnjaka kako bi odlučilo šta je adekvatno. To da te drugi vole je postalo još značajnije sa pojavom društvenih medija.

Od njih smo dobili dosta: pristup informacijama iz celog sveta, komunikacija sa ljudima koji su daleko, prilike da razvijemo posao, itd. Ipak neodobravanja, komentari i trolovanje čini tinejdžere depresivnima ili još gore od toga. Uprkos tome što pokušavaju da steknu samopouzdanje objavljivanjem svojih fotografija, mlade devojke na Instagramu se osećaju usamljenije nego ikad.

Umesto da omogućuju komunikaciju, društveni mediji čine antisocijalno ponašanje normalnim:

„To je utočište, tinejdžeri biraju da ostanu unutra, u svojoj sigurnoj zoni, na svojim telefonima, umesto da izađu i provode vreme sa ljudima u direktnom kontaktu. Društvene interakcije kada ste mladi su veoma strašne jer ne znate gde se uklapate i još uvek učite kako da radite sve stvari, pa umesto da nespretno prolaze kroz te situacije, tinejdžeri koriste svoje telefone kako bi sve to izbegli“, kaže Lola Rej (18) koja želi da pomogne tinejdžerkama kada su u pitanju izolacija i socijalna anksioznost koje proizilaze iz korišćenja društvenih medija.

Izvor – sajt Refinery 29

Tinejdžeri se često osećaju usamljenijim nakon što su proverili svoje profile na društvenim medijima
Tinejdžeri se često osećaju usamljenijim nakon što su proverili svoje profile na društvenim medijima

Tačno je. Društveni mediji čine da mladi budu još otuđeniji. Zaista moraju da provode manje vremena na internetu. Međutim, adolescenti su se oduvek osećali usamljenim. Dok uče kako da počnu da se više oslanjaju na sebe, nemaju dovoljno znanja da se nose sa životom i svojim turbulentnim negativnim emocijama. Njima život izgleda čudan i težak.

Sećam se svoje usamljenosti u adolescenciji i bez kompjutera ili mobilnog telefona. Kao dete pred pubertetom sam želela da me svi vole. Sanjarila sam o tome da budem najlepša devojka u školi. U adolescenciji sam bila posesivna prema svojim drugaricama. Bili su mi potrebni drugi kako bih odredila vlastitu važnost. Ali kako sam odrastala, samoća je postala moj omiljeni način da se razonodim.

Moramo da pronađemo balans između toga da naša deca izađu i nađu prijatelje i da uživaju u samoći. Sebe upoznajete i kada ste među drugima i kada ste sami. Osama može da vas emotivno leči ako provodite vreme radeći nešto što vam pomaže da se razvijate.

Kako da pomognete svojoj deci da se ne osećaju usamljeno

Dok sam probirala po internetu, našla sam balans. Naišla sam na savete Virgin Media Televizije i dodala još neke za koje verujem da rade.

Ako imate decu koja se često osećaju usamljeno, mogu da urade sledeće:

  • Da volontiraju

Na taj način dete se povezuje sa drugima, oseća da je nekom potrebno i dobro se oseća zato što im pomaže. Dete ima svrhu i postaje deo nečega većeg. Deca vide sudbine drugih ljudi, njihov pogled na život se menja. Rad u prihvatilištima za životinje, humanitarnim organizacijama ili staračkim domovima mladima daje životno iskustvo i preko potrebno samopouzdanje.

  • Da nađu hobi

Ohrabrite decu da razviju svoja interesovanja. Na ovaj način će biti zauzeti radeći nešto korisno što zaista vole. Takođe postoji i prilika da upoznaju nove prijatelje ako izaberu neki sport, orkestar, ples ili umetnost.

  • Da počnu da stvaraju

U svom intervjuu za Harvardski glasnik profesor Elen Viner navodi važnost umetnosti:

“ Razne vrste umetnosti su način da protumačimo i razumemo sebe i druge, oblik tumačenja značenja koji je podjednako važan kao i prirodne nauke.“

Stvaranje umetnosti nam pomaže da se bolje nosimo sa stresom. Čak i kada neko nema talenta, njegov umetnički izraz će smanjiti njegovu anksioznost i depresiju. Pronalaženje hobija gde deca ne konzumiraju sadržaje već stvaraju će im doneti više sreće i staloženosti.

Umetničko izražavanje čini da deca budu manje usamljena
Umetničko izražavanje čini da deca budu manje usamljena
  • Da čitaju

Sećam se trenutka kada sam se zaista zakačila za knjige i provodila više vremena nasamo. Pronašla sam „Pet prijatelja“ Inid Blajton – avanture 2 dečaka, 2 devojčice i njihovog psa koji su rešavali ozbiljne zločine. Knjiga koja vam se sviđa i mesto za čitanje pored prozora mogu toliko da vas umire da postanete bezbrižni.

Čitanje vas opušta i osećate se dobro u sopstvenoj koži. Naučite nove stvari. Povezujete nove stvari na način koji do tada niste mogli da primetite, vaša kerativnost se povećava.

Pričajte sa decom:

  • Šta želiš da budeš kad završiš školu?

Deca se lako izgube između domaćih zadataka, testova i vršnjačkih problema. Razmišljanje o tome šta mogu da postanu bi im dalo fokus i nešto čemu će da streme.

  • Tu sam za tebe. Uvek

Svaki dan. Dajte deci do znanja da mogu da pričaju sa vama o svemu i da ćete ih podržati.

Takođe, pomozite im da postanu otporni: neka znaju da je život i dobar i loš. Slavite njihove uspehe i razgovarajte o porazima. Pričajte o njihovim lošim osećanjima. Pomozite im da se suoče sa strahovima. Pomozite im takođe i da razumeju negativne emocije drugih ljudi. Ako imaju empatiju i razumeju druge, mogu da uspostave dublju komunikaciju.

  • Dobar si baš takav kakav si

Vrlo često konstantna potreba za društvom i jaka privrženost prijateljima znače da je dete nesigurno. Druga deca imaju jak uticaj na ponašanje vaše dece. Neka vaše dete zna da ne mora da se ponaša kao što to radi ono najpopularnije. To dete nije najbolje, ono je samo najrazigranije, najviše takmičarski nastrojeno ili najglasnije.

  • Ne primaj to k srcu

Neka vaše dete zna da nije važno ako ga izbace iz igre. Razgovarajte o situaciji, ali neka vaše dete ne pomisli da je taj događaj preterano važan.

Jednom je devojčica izbacila moju ćerku iz igre jer je njena drugarica došla, a „Ima mesta samo za troje“.

Čak iako sam bila ljuta, rekla sam: „To je bezobrazno. Ali ne brini, ona ne zna da se igra u četvoro.“ Ako dete događaj primi k srcu, ili će da pomisli da je ono krivo ili će da bude ogorčeno na drugu devojčicu. A ogorčenost nam oduzima moć.

Dečak vesla na dasci niz reku - bavljenje sportom smanjuje usamljenost
Dečak vesla na dasci niz reku – bavljenje sportom smanjuje usamljenost
  • Kada ti nisu potrebni ljudi, oni dođu do tebe

Ovo može da deluje kao savet koji ne želite da kažete nekom ko treba da provodi više vremena sa prijateljima. Ipak, ako je dete osetljivo i treba mu puno pažnje, njemu će takođe biti potrebno i kvalitetno vreme provedeno u samoći.

Utešite ga tako što ćete mu reći: “Ako si dovoljno druželjubiv, prijatelji će te tražiti.“

  • Mnogo autsajdera je uspelo u životu, a mnoge popularne devojke nisu

Veoma često tvoji vršnjaci ne mogu da vide koliko si sjajan.

Sve ove ljude su zadirkivali ili maltretirali u školi: Ed Širan, Šarliz Teron, Lejdi Gaga, Džesika Alba, Dženifer Garner, Džastin Timberlejk, Eminem, čak i Princ Hari (zbog njegove riđe kose). Iako su se njihovi školski drugovi prema njima ponašali loše, postali su uspešni i ispunjeni.

  • Kvalitet ispred kvantiteta

Bolje je da imaš nekoliko prijatelja nego da budeš drugar sa svima. Popularnost te ne čini srećnim. To čine par dobrih drugova.

  • Uvek ćeš naći hejtera na internetu

Društveni mediji su fino mesto za pokazivanje neprijateljstva. Svi su agresivniji na internetu. To šta je taj klinac rekao o tebi nije tačno. Već te on tako vidi jer gleda kroz svoja osećanja. Hteo je da uvredi nekoga kako bi se sam osećao bolje.

Mnogi odrasli provedu godine bežeći od usamljenosti u druženje.

„Usamljenost je siromaštvo duše; samoća je bogatstvo duše“, rekla je Mej Sarton, američka pesnikinja.

Vršnjačka grupa je nezamenljiva u razvoju svakog deteta. Bez obzira na to, zbog toga što su osetljivi i što imaju određena interesovanja, nekoj deci je potrebno više vremena nasamo. Mnogim odraslima su potrebne godine da nauče da uživaju u samoći. Osama leči i pomaže vam da poboljšate sebe. Umesto da ih gurate napolje po svaku cenu, pomozite deci da uživaju u tim trenucima. Bolje je da provodite vreme sami na smislen način nego da budete sa neprijateljski nastrojenim vršnjacima ili da nastavljate površne odnose.

Napisala sam knjigu za decu o usamljenosti. To je priča o malom kosu koji ne može da se uklopi u život sa drugim životinjama na farmi. Jednostavnim rečima knjiga opisuje probleme odrastanja i pronalaženja svoga pravog ja. Evo je:

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *