Two boys playing with pumpkins - Self-actualization is fulfilling one's potential
Odrastanje

Šta pomaže deci da postanu zadovoljna i nezavisna? Samoaktualizacija

Ne merimo sreću time šta imamo već onim šta možemo da uradimo. Smisao života leži u našem ličnom potencijalu. Možete da pomognete svojoj deci da ostvare vlastite kapacitete načinom na koji se prema njima ponašate.

Šta vas čini srećnim?

Da volite i budete voljeni. Da znate da niste savršeni, a da vam to ne smeta. Da baš volite to što radite. Da budete kreativni i ispunjeni. Da imate svrhu. Da volite da ste nasamo i da se ne osećate usamljeni. Da vam se sviđa to šta život nudi.

Vaša deca mogu da dođu do tog načina razmišljanja tako što će da dosegnu samoaktualizaciju – ostvarivanje svog punog potencijala.

Kako definisati samoaktualizaciju

Pošto je Frojd psihologiji dao „bolesnu polovinu“, humanistički psiholog Abraham Maslov je hteo da je popuni „zdravom polovinom“ (kako je sam Maslov jednom naveo). Tako je kreirao hijerarhiju ljudskih potreba. Da biste ostvarili svoj pun potencijal, prvo treba da zadovoljite svoje osnovne potrebe: fiziološke (disanje, hrana, voda, spavanje, itd.), zatim osećaj sigurnosti, pa da volite i budete voljeni, da se dobro osećate u sopstvenom telu, da biste na kraju došli do svog samoispunjenja.

Nećete biti u fazonu da tražite nove prijatelje ako ste gladni ili vam je hladno. Svaka niža potreba je osnova da bi se razvila viša:

Maslovljeva hijerarhija potreba - samoaktualizacija - ostvarivanje punog potencijala
Maslovljeva hijerarhija potreba, Author/Korisnik: J. Finkelstein/Conquistador. Ova datoteka je dostupna pod licencom: CC BY-SA 4.0, Source – Wikipedia

Drugim rečima, samoaktualizacija je pobuda da razvijete svoje sposobnosti i maksimalno iskoristite svoje talente. Našli ste smisao u životu jer ste sposobni da ostvarite svoje najviše potrebe.

Kakvi su samoaktualizovani ljudi?

LJudi koji su dosegli samoaktualizaciju zaslužuju divljenje, ali nisu savršeni. Prema Huffpost-u, oni…

  • su iskreni
  • znaju svoje mane i u potpunosti prihvataju sebe takvima kakvi su
  • su radoznali i znaju da još uvek mnogo toga ne znaju
  • su spontani
  • su veoma kreativni
  • ispunjavaju svoju misiju (bilo da je u pitanju njihova sudbina ili posao)
  • su skromni i zahvali za ono što imaju
  • su nekonvencionalni, ali razumeju svakog
  • imaju bliske odnose samo sa nekolicinom
  • su nezavisni i vole kada su sami

Svi mogu da ostvare samoaktualizaciju, ali malo ljudi to i uradi. Evo na koji način možete da pomognete svojoj deci da krenu tim putem:

Uvek prvo zadovoljite detetove osnovne potrebe

Neka se pored vas osećaju sigurno. Pružite im dovoljno pažnje i naklonosti. Nemojte da vas se boje, već treba da vas poštuju.

Postavite ozbiljna pravila, ali budite tu za njihove potrebe. Ne budite previše popustljivi. Na ovaj način učite svoju decu pravilima društva i u isto vreme im dajete podršku. Posledica ovakvog ponašanja će biti razvijeno dečije samopouzdanje. Ako urade nešto loše, kritikujte njihovo ponašanje, a ne etiketirajte njih kao osobe.

Dakle, ne „Ti si trapav“, nego „Moraš više da paziš kako nosiš stvari“.

Umesto „Ti si bezobrazan“ recite „Prestani da mi dosađuješ.“

„Tipični autoritativni roditelj će da kritikuje svoje dete zato što je udarilo drugo dete, na primer, ali će takođe onda nakon kazne koju je izabrao i da objasni detetu zašto je to loše. Na primer, nakon što je dete bilo u tajm-autu (druga prostorija gde dete treba da odsluži kaznu, prim.prev.) […], roditelj će da pita dete šta ga je navelo na to da udari drugo dete, zašto je to pogrešno i šta će ubuduće ono da uradi. Roditelj takođe treba da se postara za to da dete shvati da nije ono to koje je loše, već da je ponašanje štetno i da je ono generalno neprihvatljivo […]“

Izvor – američki sajt Psych Central

Deca treba da znaju da ih volite čak iako su uradila nešto loše. Ne treba da se osećaju ugroženima uprkos kazni. Sankcija postoji samo da bi zabranila takvo ponašanje u budućnosti. Ako ovo uradite, deca neće misliti loše o vama kao roditeljima ili o sebi.

Zamišljeno dete
Vaše dete mora da zna da ga volite čak iako je uradilo nešto loše | © Chinh Le Duc, Unsplash

Pokažite da ih volite kako bi oni mogli da zavole sebe

Volite svoju decu zbog onoga što ona jesu i ona će verovati da su dovoljno dobra. Ako vi volite njihovu ličnost, voleće je i oni.

Dajte im do znanja da ih volite čak iako naprave grešku. Bezuslovna ljubav će ojačati njihovo samopouzdanje i pomoći im da postignu sjajne rezultate.

To što pokazujete ljubav prema svom partneru će takođe pomoći vašoj deci da razviju samopouzdanje. Ako se osećaju sigurno, moći će bolje da razumeju sebe i da provedu vreme tako što će razvijati svoje talente.

Pohvalite ih i zaista mislite to što ste rekli

Neka vaša deca znaju da imaju sjajne vrline. Hvalite ih za ono šta su uradili: vaša devojčica je naslikala lepu sliku, vaš dečak je dobro šutnuo loptu. Hvalite ih za ono gde su zaista dobri. Nemojte da im aplaudirate za sve, jer niko drugi neće to da radi.

Pomozite im da razviju svoje talente

Pomozite im da ostvare svoj potencijal, bilo da je u pitanju matematika, pričanje priča, kuvanje ili volontiranje. Za šta god da imaju strast.

Podržite njihovu umetničku crtu. Svako može da se odobrovolji kada je neraspoložen ako počne da stvara neko umetničko delo. Za mnoge je put ka sreći da budu kreativni i da manje konzumiraju sadržaje. Pošto koristi i svestan i nesvestan deo ljudskog bića, umetničko izražavanje je sjajan način da postignete samoaktualizaciju.

Učite svoju decu da misle svojom glavom

Imati kritički um vas čini nezavisnim, kreativnim i sposobnim da donosite dobre odluke. On vam omogućava da ostanete dosledni sebi.

Biti deo grupe je čovekova prirodna potreba. Međutim, to ne znači da moramo da budemo deo stada. Samoaktualizovani ljudi razumeju druge veoma dobro i ne žele da ih uvrede. Po nekad se oni ponašaju prema pravilima grupe iako znaju za bolje od toga.

Potvrdite njihove uspehe i poraze

Oni će od vas da nauče kako da se nose sa porazom. Deca treba da razumeju da nisu ona kriva ako u nečemu ne uspeju. Dajte im do znanja da ona imaju deo odgovornosti, ali porazi se u glavnom vezuju za spoljne okolnosti. Ovako će deca verovati da su dovoljno dobra. Rezultat toga će biti da ona neće izrasti u ljude koji imaju konstantnu potrebu da se dokazuju drugima.

Deca ne mogu uvek da pobede, ali treba da znaju da ih ne definišu uspeh i poraz
Deca ne mogu uvek da pobede, ali treba da znaju da ih ne definišu uspeh i poraz | © Anna Samoylova, Unsplash

Pomozite im da vežbaju zahvalnost

Svi znamo za običaj da se zapišu u svesku stvari koje dete čine srećnim pre spavanja.

U svom članku „5 načina da pomognete svojoj deci da vežbaju zahvalnost“, Kejti Hurli predlaže teglu sreće. Kada su vaša deca srećna, uzmite praznu teglu i kartice/papiriće za poruke. Zamolite ih da se sete svih stvari koje ih čine srećnima i napišite po 1 stvar na svaku karticu/papirić: plivanje, igranje u pesku, rođendanske zabave, duvanje balona od sapunice, itd. Stavite ih u teglu. Kada su deca nesrećna ili imaju neko drugo loše osećanje, otvorite teglu i razgovarajte zašto ih ove stvari čine srećnima. Kartice su dobar podsetnik kako život može da bude lep. Deca treba da imaju zahvalnost prema ovakvim trenucima.

Učite ih da je život nepredvidljiv, ali da oni mogu da se nose sa njim

Zašto ne učimo decu da život nije zabava? Svi imaju probleme. Ali oni prođu i čovek može da uradi mnogo toga kako se ne bi osećao bespomoćnim. Takođe, uvek postoji neko na koga ona mogu da se oslone. Kako rastu sa svešću da su stvari nekada dobre, nekada loše, ali nikad grozne, vaša deca će više da se uzdaju u sebe.

Neka nađu svoj cilj

Sreću i uspeh možemo da definišemo na mnogo različitih načina. Neki ljudi su naklonjeni umetnosti. Neki vole da stvaraju čvrste veze sa drugima. Možete da iskoristite svoj talenat da podučavate druge. Ili da osnažite sebe kako biste osnažili nekog drugog. Ili da poboljšate svet.

Najbolje stvari u životu su ono što napravite ili uradite. A kada kreirate nešto, vi ste tada najbolja verzija sebe. Samoaktualizacija u ranom periodu je retka. Ali vi možete da utrete put za buduće samoispunjenje svoje dece. Ako su mladi ljudi dovoljno sigurni u sebe i imaju osećaj da negde pripadaju, oni mogu lakše da dosegnu samoaktualizaciju. Više će uživati u životu sa tim osećajem svrhe.

Napisala sam knjigu o odrastanju. To je priča o malom kosu koji ne može da se uklopi u život na farmi. Evo je:

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *